program
Bli med på en spännende mental og fysisk träningsresa för OTRÄNADE eller motionärer där målet är LIVSGLÄDJE och LIVSKRAFT.
Vi kommer att hålla till i Georgioupolis som ligger på Kretas nordvästra kust och en liten grekisk fiskeby. Byn
är lugn och fridfull och ligger vackert mellan de magnifika bergen och det Kretenska havet. En plats som är välsignad med skönhet, omfamnad av hisnande berg och det djupblåa havet, dekorerad med renässansfärger och bebodd av människor som är kända för sin gästfrihet.
Den perfekta platsen för avkoppling, hitta tillbaka till glädje och en djup fred med fokus på här och nu.
Hotellet ni ska bo på är Hotell Athena som ligger centralt och ca 100 meter till stranden. Ni får egen lägenhet eller studio och det finns pool på hotellet
Middag er inkluderad och ni får serverat sund och god Kretansk mat.
Middag blir på olika restaunger för att uppleva så mycket som möjligt av denne välsmakande och hälsefrämjande kost.
Vi startar alltid dagen med ett mindset som följs med träning, sol och bad. Eftersom vi är på en ö med magisk kultur og mytologi så inkluderer vi naturligtvis dagsturer under veckan.
Jag tar emot max 8 personer så anmäl dig idag og bli med på en spännande och glädjefylld träningsresa under den Kretanske solen!!!
PROGRAM:
Lördag 21.05
19.30: Transfer från Chanias flygplats för de som kommer från Oslo.
20.30 Transfer från Chania flygplats för de som kommer från Stockholm.
Vid ankomst checkar vi in, packar upp och träffas för middag. (De som kommer med flyg från andra orter och det inte passar med dessa tider, ordnar transport till själva hotellet)
21:00: Välkomstmiddag, presentation av instruktörer, deltagare och program. Utdelning av t-shirt, träningsband, boll och träningsmattor.
Söndag 22.05
09.30: MINDSET
10.00: Aerochi, 45 min
11.00: Gå genom Georgioupolis
12.00: LUNCH OCH PAUS FÖR SOL OCH BAD 16.00:
17.00: YinYoga, 60 min
19.00: Middag och social samvaro
Måndag 23.05
09.30: MEDVETENHET
10.00 Resa till Argyroupolis en bergsby från antiken där vi går den gamla vägen till de 5 jungfrurnas heliga kyrka och den heliga kyrkogården med ett mer än 2000 år gammalt träd och vidare genom byn och slutligen nerför berget till de heliga källorna . Vi äter lunch innan vi åker hem.
PAUS FÖR SOL OCH BAD
17.00: Aerobox 60 min
19.00: Middag och social samvaro
Tisdag 24.05
09.30: FOKUS
10.00: Vattengympa 60 min
11.00 PAUS FÖR SOL OCH BAD
17.00: Chi Healing, 60 min
19.00: Middag och umgänge
Onsdag 25.05
09.00 FRIHET.
Lång dagstur. Först till Agia Galini där Ikaros flög till friheten där vi tar en kort paus, sen Matala som var en populär plats för hippies där de sökte fred och upplysning. Vi kommer att klättra vid katakomberna där Joni Mitchell bodde och skrev låtar. Vi äter lunch och sedan blir det egentid för sightseeing, sol och bad.
Ca 19 tillbaka till hotellet
Torsdag 26.05
09.30: POWER
10.00: Pilates med boll, 60 min
11.00: PAUS FÖR SOL OCH BAD
17.10: Chineke, 60 min
19.00: Middag och umgänge
Fredag 27.05
09.30: KREATIVITET
10.00: Vattenyoga, 45 min
11.00: PAUS FÖR SOL OCH BAD
17.00: AeroDance TGIF, 60 min
19.00: PARTY!!!
Lördag 28.05
09.30: VISUALISERING
10.00: Kvastskaft, 60 min
11.00: Utcheckning
14.00: LUNCH, AVSLUTNING OCH UTVÄRDERING.
17.15: Transfer för alla till flygplatsen.
PRIS: 999 € Inklusive transfer, eget rum, frukost, middag, dagsutflykt, t-shirt, träningsband, boll, yogamatta, sociala tillställningar, träning, lek och mycket skratt :)
EARLIBIRD PRIS 888 € Vid anmälan senast 03.03.2022
Anmälningsavgift är 222 € som betalas vid registrering.
Jag skickar info om betalning när du har registrerat dig.
~ VÄLKOMMEN TILL LIVSGLÄDJE OCH LIVSKRAFT UNDER KRETENSISK SOL ~